一把扇子摇走5种病 夏季纳凉有讲究

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2018-11-27

这也意味着,国内消费者有望买到更多物美价廉的进口消费品。  居民天然气“批发价”将调整  “脱欧的梦想正在破灭,被不必要的自我怀疑扼杀。”当地时间9日,英国前外交大臣鲍里斯·约翰逊在社交媒体上公布他整整两页的辞职信,批评英国政府在首相特雷莎·梅的带领下,在脱欧谈判中向欧盟“举白旗”。除了约翰逊,英国政府还“失去”了脱欧大臣戴维斯及其副手,保守党两名副主席10日也宣布辞职。

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  +1  新华社香港6月18日电(周雪婷洪雪华)18日,香港赤柱、香港仔、屯门等多个海滩举办龙舟赛及各类嘉年华活动。香港市民不仅可以在海滩观赏百舸争流的龙舟竞技场面,还可以参加海滩周围一系列活动,感受端午节氛围。

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  ”吴汉光说,他退休之后从事传统文化研究,正是受一种文化使命的感召。  历久弥新的精神力量  论坛上,不少宗亲代表纷纷阐述对各自家训的研究心得,福建姓氏源流研究会魏氏委员会办公室副主任魏冶和台湾魏氏宗亲总会秘书长魏炳煌的联合研究成果,颇为引人注目。“明清时期,漳州梅林魏氏一支迁台,自此与大陆宗亲相隔百年,却保留着与大陆完全相同的祠堂规制、堂号、礼仪,也延续着和大陆高度相似的族规和家训。”魏冶与魏炳煌一见如故,谈起各自家训更是相见恨晚。魏冶认为,当前我们正致力于实现民族复兴、构建和谐社会,魏氏家训节俭自律、重教尚学、务实开放和心系天下的精髓有重要的社会价值。

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原标题:一把扇子摇走5种病夏季纳凉有讲究  入伏后,全国多地气温已经直逼40℃,这让不少家庭电风扇和空调进入了“工作模式”。

一些老年人从户外走进室内后,要做的第一件事,想必就是打开电扇或者空调。 殊不知人在大量出汗的时候,皮肤上的毛孔是张开的,此时将大量冷风吹向毛孔,极容易引发疾病。 虽然一时凉爽了,但失去了天人相应、顺应自然的养生机会。

  一把扇子摇走五种病  “心静自然凉”,因为人在烦恼的时候,肾上腺素分泌增加,而兴奋时新陈代谢旺盛,血液循环旺盛,会使得血压升高。 反之,心静则心火消降、精神得养。

因此,夏季尤其要保持平和心态,切忌暴躁。

夏天不妨采用古老的方式纳凉:扇子轻轻摇动起来是清新的自然风,能起到平衡机体、健身活络的作用,还能摇走五大病症。

  1、摇走肩周炎  摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。 摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼,加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。   2、摇通全身气血  俗话说:“十指连心。

”按中医经络理论,十个手指的末端与六条手经相连,这六条手经又分别与心脏、肺、脑相连。

摇扇子的时候,对手指、手掌各穴位的刺激,必然使血气保持通畅运行状态。   3、预防感冒  电风扇风量大、风速猛而集中,空调则冷气袭人。

老年人使用时若稍不注意,就会感冒,甚至引发面部神经麻痹。

手摇扇子,自己能根据气候变化情况和自身健康状况控制风速快慢和风量大小,可以避免着凉,预防疾病。

  4、摇走“情绪病”  人的情绪、心境和行为与季节变化有关。

在炎热的夏季,许多人会出现情绪波动,特别是中老年人,容易出现情感障碍。

无论是吹空调还是吹风扇,大多是在室内,一个人闷在家里。 在没有空调的年代,大家都是坐在大树底下,摇着扇子纳凉。

大家聚在一起一边谈天说地,一边摇扇纳凉、驱蚊消暑,这也是中老年人度夏的一大乐趣。   5、预防脑溢血  “热中风”是盛夏季节的一种常见病,与使用空调不当关系很大。

若装有空调的房间温度调得太低,与外界气温相差悬殊,频繁出入房间,忽冷忽热,会使患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环发生障碍,而造成脑中风或其他血管疾病。 左手扇扇子,保护心脏,防止脑溢血,这也是摇扇子最重要的一个功能。

林禾禧表示,摇扇是一种单侧肢体运动,且对脑血管也是一种锻炼,不仅可使肢体的关节、肌肉得到锻炼,还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。   老年人脑溢血,发生部位大多在右脑半球,就是支配左侧肢体活动的右脑半球。 血管得不到锻炼,而显得比较脆弱的缘故。

因此,夏天经常用左手摇扇,可促进右脑功能,增强右脑半球血管的弹性,有效地预防脑血管疾病的发生。

  健康避暑有技巧  当然,夏天实在热得不行,还是得请出风扇和空调来避暑,怎么用也是有技巧的。   1、中老年人宜用叶片多的风扇  叶片越多并不表示风速越大,电风扇的扇叶越多,可以把“风”切得越小,吹出来的风更柔和。

建议老年朋友选用叶片较多的风扇,吹出来的风比较柔和、噪音也低。

使用电风扇时,以30分钟到一小时为宜,距离以2米左右为宜,且不要对着身体直吹,尤其不要对着脖子直吹。

颈椎对着风直吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

  2、中老年人使用空调28℃最安全  室内温度超过30℃时,最好用空调,否则可能引起热伤风,但是使用时有4点注意。

一般来说,空调的温度调节在26℃左右,老人不妨再调高一两度。

如果温度不好调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

同时,很多老人肩颈都怕受风,出入空调房,最好护好肩颈、膝盖等重要部位,尤其通风口不要直对着人吹。

空调房空气干燥,要多补充水分,以喝温水为宜。

最后,老人不宜长时间待在空调房里,最好每隔2个小时就关掉空调,打开窗户通通风。

(责编:郑浦丽、胡洪林)。